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7天瘦8斤香蕉減肥法實(shí)施步驟

   日期：2025-05-28     來(lái)源：美滋滋特產(chǎn)網(wǎng)    作者：wyg19840722    瀏覽：166    評(píng)論：0    
核心提示：最簡(jiǎn)單的方法是直接吃，如果你實(shí)在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來(lái)代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來(lái)做早餐。
1、香蕉減肥早餐
 
最簡(jiǎn)單的方法是直接吃，如果你實(shí)在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來(lái)代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來(lái)做早餐。
 
2、喝足量多的開(kāi)水
 
喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便。所以配合香蕉早餐，要盡量多的喝溫開(kāi)水。
香蕉早餐減肥法
3、配合碳水化合物主食
 
午餐和晚餐以碳水化合物為主，不需特別忌口，再配合正常作息即可。
 
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